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▲上班族們就算壓力大，還是得好好控管健康阿！（示意圖／取自librestock網站）

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多喝水多健康！工作時若輕度脫水會導致人們情緒低落，精神無法集中。每天養成良好的喝水習慣，多到茶水間裝水，也可以順便多走幾步路。

1.多起有信用瑕疵貸款來走動

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長期處在壓力過大的工作環境下，會讓你時常處於焦慮狀態，對健康有負面影響、甚至妨礙工作表現。偶爾做些呼吸練習或站起來小運動，都是不錯的改善心情方法。

5.休息一下

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小額信貸利率將家裡的水果或堅果、燕麥棒帶來放在公司桌上，絕對比你肚子餓代辦信貸費用民間小額信貸小額借貸 銀行跑去買巧克力、代書信貸當日撥款麵包、手搖杯來得健康許多。

處在舒適、愉悅的空間工作，做起事來也會更順心。試著動手裝飾一下辦公桌，放些小盆栽植物或照片，或許會對心理及情緒健康產生意想不到的效果喔！

工作壓力過大讓你喘不過氣嗎？可以到外出呼吸一下新鮮空氣，沉澱心靈並放鬆緊繃的情緒，更能提高你的工作效率。

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4.多高雄代書借款職業軍人信貸a代書貸款利率>信貸利率試算喝水

7.別忽視身心健康

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上班族一整天久坐辦公室、多吃外食，不僅容易肥胖，罹患慢性疾病、癌症的機率也增高。壓力過大的上班族們，該如何好好控管健康呢？國外網站《BUSTLE》整理出工作時應養成的10個生活習慣，讓你就算坐在電腦前也能保持健康生活。

8.避免攝取過多個人信貸查詢大眾銀行信貸民間貸款是什麼>玉山銀行信貸糖份

吃甜食雖然是上班族的小確幸之一，但也容易讓人感到沉重及疲倦，下次可以試試選擇全麥麵包，不僅有飽足感，還有助你提振民間貸款利率精神。

9.好好裝飾一下台北民間借款高雄民間借款辦公桌



民間借貸10.有夥伴不孤民間信貸 台北小額借貸快速撥款>高雄民間信貸單

找個好同事一起進行這些健康生活習慣吧！有個夥伴陪著你一同進步，是不是讓你更有動力呢？

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工作久了或使用電腦一段時間後，適度地休息一下對身體會有很大正面影響，不僅幫助眼睛脫離疲勞，也可以讓整天久坐的腰部及頸部放鬆下來，提高工作效率。

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2.準備健康午餐

生活中心／綜合報導

6.呼吸自辦貸款個人信貸資料庫新鮮空氣

一整天坐在椅子上、保持同個姿勢，不僅對健康有害，還會讓頸部、肩膀、臀部僵硬又痠痛。偶爾可起來四處走動一下，減緩關節疼痛，順便放鬆心情，信用貸款比較2016有助思緒保持清晰。高雄代書貸款

中午大多吃外食嗎？想要更健康，可以嘗試自己帶便當，配合健康飲食計劃準備喜歡的菜色，這樣一來中午的來臨絕對更令人期待。

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