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2016年是戴新竹年菜外帶資穎成熟蛻變的一年，生涯首度封后，成為台灣首位羽球「世界球后」。究竟是什麼樣的力量，讓資穎在2016年登上世界球后的頭銜呢？
▲戴資穎。(圖／達志影像／美高雄年夜飯推薦聯社)
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時間拉回2015年11月，當時的資穎，比賽中常因救球造成腳受傷、也對體重較無觀念；經過國訓中心運動科學處營養師潘奕廷的提醒，小戴決定瘦身，因此在2016年賽季前的3個月外帶年菜利用休兵期間來調整；之後的資穎身體更輕巧靈活，場上配合她刁鑽的球路，確實讓我們看到嶄新的資穎。
高雄年菜外送2015年、資穎在比賽過程中，經常因過多失誤，且腳傷也影響比賽節奏，大都止步於八強或四強賽，並沒有在國際大賽中高雄年夜飯餐廳過年年菜訂購拿到任何冠軍頭銜；對小戴來說，或許2015年並不是她的年。新竹年菜外帶2017過年年菜餐廳高雄年菜外帶
此外針對小戴長途比賽的疲勞問題，且羽球比賽經常遇到無法準時開打；運動科學在營養補給上給予協助，針對幫助資穎減少疲勞感，賽前、訓練中準備不同類型的營養品補給。這些營養補給品，讓小戴在比賽時可以毫無保留的全力以赴。潘奕廷高雄市年菜外帶高雄餐廳年菜外帶也說，安全、無運動禁藥疑慮的營養補給是首要課題。新竹年夜飯餐廳
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透過國訓中心新竹年夜飯運動科學處協助，中心體能訓練師評估了資穎的核心穩定能力，並依據資穎當預購年菜宅配時體能狀況與羽球動作特殊性，給予適當訓練處方，漸進式的增強核心能力，以應對整年度高強度的超級系列賽及奧運賽事。
▲戴資穎在奧運表現失常。(圖／中華高雄除夕年夜飯餐廳奧會提供)
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體能方面，中心體能訓練師黃呈原也透過BOD POD身體組成測量儀器，協助小戴改善身體組成數據；再搭配小戴打球的特性，從力量及敏捷能力做強化。在個人化的訓練課表，非外帶年菜台北賽季期間，以增加上下肢的最大肌力為主；比賽期以維持所需的爆發力、肌力與肌肉量，更貼近選手不同時期所需的體能，黃呈原笑說，小戴以前是不折不扣的「肉雞」，不喜歡做重量訓練，看到他就想逃。
▲戴資穎。(圖／達志影像／美聯社)
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讓小戴登上世界球后的秘密武器之一，是核心訓練。體能訓練師林泰祐，強化了核心控制與穩定能力，幫助小戴更有效率的執行上肢揮拍動作或下肢移動步伐。高雄年菜外帶推薦過年年菜預購新竹飯店年菜外帶林泰祐說，穩定的核心肌群協助軀幹，扮演有效傳遞力量的角色。過年年菜準備嘉義年菜外送
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